SABIAS QUE....La hidratación y glucosa son claves para el rendimiento escolar!!

​
En épocas de esfuerzo intelectual es imprescindible una buena hidratación.

No beber lo suficiente reduce el nivel de atención, las habilidades matemáticas y aritméticas.

​

También es importante mantener un óptimo nivel de glucosa, la energía del cerebro. Las bebidas y alimentos con azúcares mejoran la capacidad de reacción, la memoria y el rendimiento intelectual, aunque se recomienda un consumo no excesivo.

​

Los expertos aconsejan dormir ocho horas, una dieta equilibrada y una hidratación adecuada.