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El ejercicio físico es bueno para la piel
FUENTE: REVISTA PESO PERFECTO
SABIAS QUE.... El ejercicio físico es bueno para la piel!
Con el ejercicio físico aumentamos el ritmo cardiaco y con esto se estimula la circulación. La sangre aporta a las células de la piel los nutrientes y el oxigeno que necesitan, mejorando con ello la luminosidad de la piel.
También fortalece los tejidos y los tonifica, incrementa la producción de colágeno y favorece el proceso de regeneración celular.
Ejerce una función de limpieza, ya que la transpiración producida en el ejercicio elimina la suciedad de los poros de la piel. "El ejercicio reduce los niveles de insulina y de las hormonas de estrés que cuando están elevadas estimulan la producción de sebo" (Dr Richard Fried).
El ejercicio es un poderoso reductor de los elevados niveles de insulina, así como la hormona del estrés, llamada cortisol, así como otras hormonas que promueven la inflamación cutánea.
El ejercicio puede reducir la producción de hormonas masculinas como la DHT o la testosterona, lo cual "tiene un impacto en la pérdida androgénica de cabello". (Dr. Audrey Kunin)
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